Athari isiyojulikana ya kula tumbo zenye njaa: husafisha mwili kawaida
3 Mins Read
Kuanzisha siku yako mpya na tumbo lenye njaa inaweza kuwa na athari nyingi kwa afya yako. Tabia hii rahisi sio tu kuwezesha digestion, lakini pia hupunguza mwili wako kwa upole na hukusaidia kupata shukrani ya ngozi safi kwa yaliyomo kwenye enzyme na vitamini tajiri. Kwa kuongezea, huongeza kinga yako, inasaidia ini na afya ya moyo na hukuruhusu kudhibiti mahitaji ya njaa.
Asubuhi, miili yetu inaingia katika mchakato wa ukarabati wa asili na detoxization. Wakati wa asubuhi ni wakati unaofaa kabisa kuondoa sumu iliyokusanywa wakati wa kulala. Kula papaya wakati tumbo la njaa linaunga mkono kusafisha asili hii. Yaliyomo ya maji tajiri na Enzyme ya Papa huanza kuchimba na husaidia kuondoa taka kutoka kwa mwili.Papaya husaidia kuwezesha digestion. Enzyme ya Papa ina digestion laini kwa kuvunja protini. Hii ni muhimu sana kwa wale ambao wako katika ugumu, dhaifu au wasio na nguvu baada ya milo nzito. Papaya hukusaidia kuandaa tumbo kwa siku mpya kwa kupunguza dalili kama hizo.Afya nzuri ya ngozi huanza na utumbo wako. Papaya ni tajiri katika vitamini C, beta-carotene na antioxidants. Viungo hivi vinasaidia uzalishaji wa collagen na husaidia kuburudisha ngozi kwa kupigania radicals za bure. Kwa wakati, tabia ya kula papaya asubuhi inamaanisha ngozi yenye afya, laini na kuangaza asili.Unapokula wakati una njaa, Papaya hukutana zaidi ya 100 %ya mahitaji yako ya kila siku ya vitamini C. Kwa njia hii, huongeza kimya kinga yako. Wakati kila mtu karibu na wewe anaugua, bado unaweza kuwa na nguvu na afya.Papaya tajiri katika folate, potasiamu na nyuzi. Virutubishi hivi husaidia kudhibiti shinikizo la damu na viwango vya cholesterol. Kwa kuongezea, papaya inasaidia kazi ya ini kwa kupunguza shukrani za uchochezi kwa antioxidants inayo. Ikiwa umechoka au “mbaya” hivi karibuni, hii inaweza kuwa kwa sababu ini yako inahitaji mapumziko. Kuanzisha siku mpya na Papaya inaweza kuwa njia ya kuboresha afya ya ini. Kupunguza hamu ya wajibu kuwa na faharisi ya chini ya glycemic, ingawa ni tamu kwa asili. Hii inamaanisha kuwa haiongezei sukari yako ya damu haraka na inakufanya uhisi kamili kwa muda mrefu. Ikiwa unapambana na mahitaji ya njaa au dessert katikati ya siku, Papaya inaweza kukusaidia kudhibiti mahitaji haya.Sio matunda yote yanayofaa kwa tumbo tupu; Kwa mfano, matunda ya machungwa yanaweza kufunga tumbo. Walakini, Papaya ina athari ya upole kwenye matumbo yako na muundo laini na asidi nyepesi. Badala ya kuchochea tumbo, inafanya kuwa chaguo bora kwa watu walio na tumbo nyeti. Papaya safi, iliyokomaa ni rahisi sana kula wakati una njaa. Subiri dakika 30 kabla ya kunywa chai au kula kitu kingine na kula papaya tu. Hakikisha matunda yamekomaa kabisa (sio kijani, sio kijani). Kwa kuongezea, epuka kuchanganya papaya na maziwa ya asidi au bidhaa za matunda; Inatoa matokeo bora peke yake.
